Optimiser les performances et le bien-être

Je suis très attaché à instaurer un climat de confiance, sans jugement, bienveillant et positif par une communication claire et précise.

Le fait d’avoir été formé en tant que coach, psychologue et préparateur mental m’apporte des connaissances et compétences plus larges qui me permettent d’adapter mon accompagnement en fonction de vos besoins précis.

Je pose beaucoup de questions pour vous faire réfléchir un maximum sur les options qui s’offrent à vous selon vos besoins et ainsi vous aider à prendre les décisions les plus adaptées.

Je base essentiellement mes interventions sur les courants psychologiques scientifiquement validés de la psychologie positive, cognitive et du sport.

Psychologue à domicile – Coach à domicile

Nous pouvons travailler à votre domicile ou dans votre club (pour les sportifs) si vous êtes à Paris.

Psychologue à distance – Coach à distance

Nous pouvons travailler par skype ou téléphone si un accompagnement à distance est plus simple.

Mes cabinets

Je reçois tous les mardis dans mon cabinet situé au 127 rue du Ranelagh 75016 Paris.

 

Je reçois tous les jeudis et samedis dans mon cabinet situé au 38 avenue Claude Vellefaux 75010 Paris.

Exemples de fonctionnement pendant les séances individuelles

En accompagnement individuel :

1ère séance (toujours offerte et sans obligation d’engagement)

  • On prend le temps de se connaître pour établir une relation de confiance.
  • On cible ensemble les objectifs souhaités : quels objectifs et comment on mesure leur évolution.
  • On définit notre manière de travailler ensemble : sur combien de séances, à quelle fréquence, en face à face ou à distance.
  • On met en place un 1er exercice adapté à vos besoins pour commencer à avancer vers vos objectifs.

Les séances suivantes

  • Début : inclusion positive pour réaliser un travail de qualité, rappel des séances précédentes, mise à jour du travail effectué entre les séances et définition des objectifs de la séance.
  • Cœur de la séance : travail spécifique en fonction des objectifs fixés.
  • Fin : évaluation du ressenti de la séance, élaboration du travail à effectuer entre les séances pour avancer vers vos objectifs et déclusion positive pour se sentir bien à la fin de la séance.

En coaching d’entreprise :

La première séance est toujours offerte (1h à 2h) : elle se fait sous forme d’initiation par un team building pour optimiser la cohésion sociale.

Les séances suivantes : pour être efficace, on définit préalablement l’objectif de la séance. Bien que les séances puissent varier en fonction de l’objectif, la trame type d’une séance est la suivante :

  • Inclusion : faire émerger les besoins en donnant la parole à tout le monde.
  • 1er exercice/mise en situation en lien avec l’objectif de la séance : le but est d’analyser le fonctionnement de l’équipe.
  • Débriefing de l’exercice : points forts et points d’améliorations de l’équipe.
  • 2ème exercice/mise en situation en lien avec l’objectif de la séance : le but est d’analyser le fonctionnement de l’équipe dans une situation différente que lors du premier exercice.
  • Débriefing de l’exercice : points forts et points d’améliorations de l’équipe.
  • 3ème exercice : Co-réfléchir sur les moyens d’optimiser le fonctionnement de l’équipe.
  • Déclusion : Chacun expose son ressenti de la séance et les évolutions pertinentes possibles.

Ces exemples de séances servent à donner une idée du travail qui peut être fait avec moi

Les séances seront bien sûr différentes en fonction de la demande

Je me déplace sans frais supplémentaires à Paris (75)

Des frais de déplacement seront à prévoir en supplément pour des déplacements hors Paris (75)

La première séance individuelle sera toujours gratuite

L’arrêt ou des pauses dans la collaboration peuvent se faire à tout moment et sans condition

Pour plus d’informations et/ou des demandes spécifiques merci de me contacter par email ou téléphone (page contact)